Wenn Du unter chronischen Schmerzen leidest, kann das Deinen Alltag, Deinen Gemütszustand und vor allem Dein Wohlbefinden stark beeinträchtigen.

Egal ob Rückenschmerzen, Arthritis, PMS oder Fibromyalgie - die ständigen Schmerzen können das leben zur Qual machen.

Viele Betroffene suchen nach alternativen Methoden um ihre Beschwerden zu lindern oder ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Das war auch der Grund meiner Reise in die Teilselbständigkeit als Yogalehrerin. Zu diesem Zeitpunkt war mir das nur noch nicht so ganz bewusst.

Aber wie genau kann nun Dir Yoga bei chronischen Schmerzen helfen?

Zum einen fördert die sanfte Bewegung im Yoga die Durchblutung und löst Verklebungen der Faszien sowie Verspannungen im Körper. Dies kann dazu beitragen, dass sich Deine Beweglichkeit verbessert, sich Deine Schmerzen lindern und Du dich sowohl körperlich als auch mental wohler fühlst. Denn nicht nur die körperliche Komponente spielt in der "Heilung" eine wichtige Rolle sondern auch die mentale!

Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung beruhigst du Deinen Geist, regulierst Dein Nervensystem und beginnst so Stress abzubauen. Stress kann Deine chronischen Schmerzen verstärken und Deinen Heilungsprozess verlangsamen oder behindern. Ein weiterer sehr wichtiger Aspekt ist das Yoga Dein Körperbewusstsein stärkt. Durch die regelmäßige Praxis lernst du Deine körperlichen Grenzen besser wahrzunehmen und achtsamer mit Dir umzugehen. 

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass nicht jede Yoga Praxis für jeden geeignet ist.

Gerade bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen ist es ratsam, sich in Absprache mit Deinem Arzt von einem erfahrenen Yogalehrer beraten zu lassen, der individuelle Anpassungen anbieten kann. 

Möchtest Du mehr über meine Arbeit erfahren, dann scheue Dich nicht mich zu kontaktieren!